晚上睡觉趴着睡会导致脚脖韧带拉伤吗

脚脖又称踝关节，晚上睡觉趴着睡有可能会导致踝关节韧带拉伤。

人最佳睡觉姿势一般是平躺、侧卧等。晚上睡觉趴着睡，踝关节会处于扭曲状态，局部肌肉处于紧张状态，无法放松，经过一晚上的紧绷，容易导致踝关节韧带拉伤。如果空调太凉，腿部没做好保暖措施，还会导致腿部发生痉挛，出现抽筋症状。

踝关节韧带拉伤后，尽量不要走路，以免导致再次拉伤。如果出现疼痛症状，可以进行局部热敷，或遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释片进行治疗。必要时需要进行手术治疗，如韧带修补术，修复韧带组织。