膝关节不好是否可以靠墙静蹲取决于实际的情况，如果膝关节不好，并没有明显的髌骨软骨损害，一般是可以靠墙静蹲的，但如果伴有明显的髌骨软骨损害，一般是不可以靠墙静蹲的。
如果膝关节不好的患者前往医院完善影像学检查时，发现膝关节周围的髌骨、软骨，并没有发生明显的损害或者是退化，一般是可以靠墙静蹲的。因为靠墙静蹲属于静力性训练，在静蹲的过程当中可以增加肌肉的力量以及关节的稳定性，对于早期的膝关节不好具有恢复作用。
如果膝关节不好的患者，检查时发现膝关节周围的髌骨、软骨有明显的损害或者是退化情况，此时是不可以靠墙静蹲的。因为靠墙静蹲的时候，整个身体的支撑点全部集中在髌骨上，使髌骨成为肌肉的支点，由于髌骨软骨出现损害或者是退化，此时靠墙静蹲不仅不能够达到改善的效果，反而会导致局部的症状持续加重。