腰部左侧肌肉拉伤可能是长时间运动、过度劳累、提重物等原因引起的，可以通过及时休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。
1、及时休息：腰部左侧肌肉拉伤需要及时休息，必要时需卧床休息，平时不要熬夜，保证充足的睡眠，治疗期间不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃点新鲜的蔬菜和水果，有助于病情恢复。
2、物理治疗：腰部左侧肌肉拉伤在24小时内可以进行冷敷，有助于减轻疼痛，24小时候后可以进行热敷，有助于血液循环，消除肿痛症状。平时也可以适当按摩患处，有助于缓解病情。
3、药物治疗：如果疼痛症状比较明显，可以使用非甾体抗炎药治疗，例如萘普生片、布洛芬缓释片等，具有抗炎镇痛的功效，也可以配合外用药物治疗，例如氟比洛芬巴布膏、双氯芬酸二乙胺乳膏剂等，可以减轻疼痛症状。