关节囊内外都有韧带。
关节囊是由结缔组织构成的膜囊，通常附着在关节的周围。一般情况下，关节的内外都会有韧带，包括囊内韧带和囊外韧带。其中的囊内韧带主要位于关节囊的纤维层之中，通常是由致密的结缔组织而构成，能够起到固定关节的作用。而囊外韧带包括胫侧副韧带、腓侧副韧带等，既可以起到保护关节的作用，还具有一定的屈伸功能，可以使关节保持灵活状态，来满足日常生活中的活动需求。
由于关节囊的内外韧带对稳定关节较为重要，因此在日常生活中需要做好局部的护理措施，若出现韧带损伤、撕裂、断裂，需及时采取保守治疗或手术的方法进行修复。