养肺一般吃白颜色的食物好，常见的有白萝卜、百合、莲藕等。
1、白萝卜：白萝卜属于生活中比较常见的一种蔬菜，性凉，味甘，其中含有丰富的维生素C以及钙、铁、锌等微量元素，能够起到较好的化痰、止咳、理气等食疗功效。如果平时适当吃白萝卜，对养肺有一定的益处。
2、百合：百合属于一种药食同源的食物，具有养阴润肺、清心安神的功效，并且含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、泛酸、淀粉等营养元素。若平时适当吃百合，既可以养肺，还可以补充身体所需的营养物质。
3、莲藕：莲藕中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素以及淀粉等营养成分，其性质寒凉，若平时适当吃莲藕，能够起到清热除燥、润肺生津的功效，对养肺有一定的好处。