腰疼了一个月了考虑与腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因有关。
1、腰肌劳损：多数是腰部韧带、筋膜、肌肉等软组织出现了积累性的劳损，引发局部的组织出现了无菌性炎症反应，使周围的组织水肿充血，所以会引起腰疼，同时还伴有腰部肿胀。
2、腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎多数是由慢性劳损、潮湿、寒冷等原因引起的。因周围的组织发生渗出和水肿，所以会出现腰疼，同时还伴有皮肤麻木、肌肉痉挛等。
3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是引起腰疼比较常见的原因，由于正常的椎间盘组织发生改变，导致纤维环以及软骨发生退变，造成部分纤维环破裂，髓核突出压迫到神经根，所以会出现腰疼的症状，同时伴有下肢疼痛或者是下肢麻木。
除此之外，强直性脊柱炎也会引起上述症状，建议患者前往医院完善X线、CT等检查，明确诊断。