走1千米小腿感到有点吃力，可能和经常不运动、腰椎间盘突出症、骨关节炎等原因有关，应根据其原因给予对应的处理措施。
1、经常不运动：如果长时间不进行运动，突然走1千米可能会导致小腿处堆积较多的乳酸，出现走1千米小腿感到有点吃力的现象，一般在经常锻炼后可以逐渐缓解。
2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症属于比较常见的一种疾病，当发生腰椎间盘突出症时，长时间的行走容易诱发突出的髓核对支配下肢的神经造成压迫，也可出现走1千米小腿感到有点吃力的现象，通常还会伴随疼痛、麻木等表现。此时需要减少活动，如果伴随有明显的疼痛现象，可给予美洛昔康胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、骨关节炎：骨关节炎是一种以关节软骨损害为主的疾病，当小腿发生骨关节炎时，由于小腿的负重能力下降，因此也可出现走1千米小腿感到有点吃力的现象。当发生骨关节炎时，需要减少关节的负重，避免过度的大幅度活动，以免加重关节的损伤。