腰一用力就酸痛可根据引起的原因进行治疗，常见的原因包括腰肌劳损、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等。
1、腰肌劳损：如果是因为腰部负重过大诱发腰肌劳损而引起的，通常可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物，进行消炎、止痛治疗，必要时也可以通过针灸的方法，可以起到疏通经络、增强免疫力、改善体质的作用。
2、腰椎间盘突出症：随着年龄的增长，椎间盘会逐渐发生退变，若在此基础上经常伏案工作，则很容易诱发腰椎间盘突出症，典型症状表现为腰痛、坐骨神经痛。一般可以选择推拿、按摩、牵引等方法进行治疗，缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内的压力，必要时可遵医嘱配合双氯芬酸钠缓释片、氯唑沙宗片等药物来改善。
3、梨状肌综合征：部分患有梨状肌综合征的患者，也可能会出现腰痛症状，一般在活动后疼痛会有所加重。患者可遵医嘱选择热敷、电疗、超声冲击波等物理手段，加速局部的血液循环，有利于促使酸痛症状恢复。
除以上原因以外，若患者近期受到外伤，也可能会出现此症状，建议患者在医生的指导下给予针对性的治疗措施。