腰部平躺着特别酸痛，可能和床过硬、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因有关。
1、床过硬：通过休息可以使人保持体力充沛，如果平躺时床过硬，可能会增加腰部的负荷，引起腰部平躺着特别酸痛的现象，一般在更换合适的床褥后可自行缓解。
2、腰肌劳损：当发生腰肌劳损时，由于腰部在平躺着的过程中，腰部肌肉痉挛紧张，因此会产生特别酸痛的现象，通常和平躺过程中，局部的酸性代谢产物堆积有关。
3、腰椎间盘突出症：平躺着的过程中，腰椎的生理曲度会变直，当引起腰部的应力增加后，也可产生腰部平躺着特别酸痛的现象，在平时也可经常出现腰腿疼痛的表现。