乳糖高多数是由不良的饮食因素引起的。
乳糖高和不良的饮食因素有一定的关系，多数是因为生活中摄入较多高蛋白的食物，比如奶酪、牛奶、羊奶、奶油等，这些食物中都含有较丰富的乳糖，过量食用可能会导致机体的乳糖含量超标，而较多的乳糖不能够及时的消化和吸收，会在体内堆积，进而会引起乳糖高的现象。
如果日常生活中经常摄入高热量的食物，比如珍珠奶茶、巧克力等，这些食物当中也含有较高的乳糖成分，吃得过多也会导致体内的乳糖超标。
乳糖高需要及时调整自身的饮食习惯，可以多摄入新鲜的蔬菜和水果，限制乳糖含量较高的食物摄入。