膝盖疼跪着对膝盖一般是没有好处的，可能会导致膝盖的负荷增加。
膝盖疼通常和多种因素有关，例如发生软组织挫伤或骨关节炎、半月板损伤等情况时，均有可能会导致膝盖疼。在跪着时膝盖的承受力比较强，会导致膝盖的负荷量明显增加。此外，长时间跪着，还有可能会加重膝盖部位软骨的磨损，因此，膝盖疼跪着对膝盖一般是没有好处的。如果是由软组织挫伤所引起的膝盖疼，可以通过冷敷降低神经的敏感性，缓解疼痛现象。如果是由骨关节炎、半月板损伤所引起的膝盖疼，可以在医生指导下给予双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
出现膝盖疼时，还应注意避免进行剧烈的运动，以免导致疼痛症状更加严重。