游泳第二天腰疼还可以游泳吗

发布时间: 2022-11-09
吴晓亮 副主任医师南方医科大学南方医院

游泳第二天腰疼,一般是不可以继续游泳的,以免导致腰疼症状加重。

游泳属于比较常见的运动项目,通过游泳既可以提高肺活量,还可以加强腰背肌的力量,使腰椎的稳定性更好。如果游泳第二天腰疼,则不排除和游泳时间过长或腰部受凉等因素有关,此时一般是不可以继续游泳的。如果继续游泳可能会加重腰部的损伤,不利于腰痛症状的缓解。此外,在游泳过程中接触冷水,可能会加重血液循环不良的现象,使腰疼症状更加明显。

游泳第二天腰疼时,除了要做好腰部的保暖措施之外,短时间内还要避免进行剧烈的运动,如弯腰提重物,以免加重腰疼症状,影响身体的恢复。

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