半月板损伤是不能运动的，避免加重损伤。
半月板损伤主要是指半月板的完整性和连续性受到破坏，例如膝关节发生急性的扭伤或关节不稳，造成胫骨与股骨髁之间发生旋转挤压时，可引起半月板损伤。如果此时运动则会加重损伤的现象，不仅会导致疼痛症状加重，还会导致恢复的时间延长。如果在半月板损伤后从事剧烈的运动，可能会造成半月板发生明显的撕裂现象，部分患者可能需要通过手术，才可以促使半月板恢复。
当发生半月板损伤后，除了要避免进行剧烈的运动外，还要避免从事重体力的劳动。半月板损伤后应立即停止活动，早期还可以给予冰敷，降低神经的敏感性，缓解疼痛现象。