关节肌肉疼痛，可能和受凉、滑膜炎、运动损伤等原因有关，应根据原因给予处理措施。
1、受凉：如果没有做好关节肌肉的保暖措施，可能会影响关节肌肉处的血液循环，造成局部组织缺血、缺氧，导致关节肌肉出现疼痛的现象。患者需要做好保暖的工作，在平时还要多观察天气的变化，及时增减衣物，如果疼痛症状较为明显，可以使用热水袋进行热敷。
2、滑膜炎：当发生滑膜炎时，会造成滑膜发生炎症性的反应，引起局部疼痛、肿胀等症状。患者可以在医生指导下给予双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，进行消炎镇痛处理。
3、运动损伤：如果长时间进行剧烈运动，可能会导致关节肌肉内乳酸堆积，刺激末梢神经引起关节肌肉疼痛。此时需要避免再次进行剧烈运动，还可以通过热敷促进血液循环，促使代谢物质排出。
除此之外，也不排除是局部存在肿瘤引起的，需要尽快到医院完善检查明确诊断，以免耽误疾病的治疗。