半月板受损如果不是特别的严重，一般是可以运动的，如果比较严重，则不可以运动。
半月板受损通常是由于慢性劳损引起的，比如经常爬楼梯或者是从事重体力劳动，会导致膝关节部位出现疼痛。如果病情不是特别严重，通常可以适当的进行运动，可以选择散步或者是游泳等运动，但是要避免蹲起或者是登山等运动，否则可能会导致病情更加的严重。如果半月板受损比较严重，膝关节已经出现了明显的疼痛、活动受限等症状，一般不可以运动，以免导致病情加重。
半月板受损可以对局部进行冰敷或者是冷敷，能够缓解不适的症状，如果比较严重也可以选择手术治疗，比如半月板成形术、半月板缝合术等。