宝宝通常服用藻油比较好，藻油中并不含二十碳五烯酸，所以安全度更高一些。
DHA鱼油是在深海鱼类中提取的油脂，除富含DHA外，鱼油中还含有二十碳五烯酸，宝宝在日常生活中如果摄入二十碳五烯酸过多，有可能会导致性早熟的情况发生。而藻油是由海藻中所提取，除含有DHA外，并不含二十碳五烯酸，所以相对而言，藻油的安全度更高。藻油在进入人体后，可有效的促进宝宝大脑以及视网膜的发育，但部分宝宝在服用藻油后可能会出现不适症状，如腹泻、腹痛等，此时建议停止服用，必要时需前往医院就诊。
家长在日常生活中，还应该保持宝宝营养的均衡摄入，避免营养不良的症状发生。