晚上适当跳广场舞一般对身体并没有危害，如果长时间跳广场或跳剧烈的广场，就可能会对身体产生危害。
晚上适当跳广场舞通常可以使全身组织得到锻炼，有助于促进血液循环，起到强身健体的作用。晚上跳广场舞通常是在饭后，可以促进胃肠蠕动，有助于消化食物。另外，晚上适当跳广场舞，听着舒缓的音乐，还可以放松身心和紧张的肌肉，有助于提高睡眠质量。但是，长时间跳广场舞或跳剧烈的广场舞，可能会增加膝关节的负担，导致膝关节受到损害，而且也会使神经过度兴奋，影响睡眠。
如果在跳广场舞的时候出现不适症状，应及时停止跳舞，以免引起更严重的反应。