举哑铃肌肉酸痛是否可以继续需要根据具体情况判断。如果肌肉酸痛症状较轻，一般可以继续锻炼，如果情况比较严重，则不可以继续锻炼，以免导致更严重的情况发生。
举哑铃是锻炼身体的一种运动方式，可使身体各个肌群得到有效锻炼，对预防肌肉流失有一定的作用。举哑铃时需要用力，燃烧脂肪，对减肥有一定的作用。如果是刚开始举哑铃，局部出现肌肉酸痛通常是一种正常现象，症状较轻通常可以继续锻炼。如果锻炼了一段时间，肌肉还是酸痛，可能是肌肉拉伤导致的，需要停止继续锻炼，应休息一段时间，以免导致扭伤甚至骨折。
在举哑铃前应做好准备工作，根据自身的情况选择合适的强度和次数，以免影响健身的效果。