总是怕冷可能是因为气血不足、肾阳虚、风寒感冒等原因所引起的，可配合医生通过调整饮食、口服药物等方法调理。
1、气血不足：气血不足的患者会因为血液运行不畅，而引起畏寒、肢冷的症状，可以在日常生活中多吃些具有补气血作用的食物，比如桂圆、红枣、鸭血、羊肉等，对于改善怕冷症状有一定的帮助作用。
2、肾阳虚：肾脏阳气不足会使温煦机体的功能减弱，使患者出现怕冷的症状。患者可配合医生服用金匮肾气丸、附子理中丸、苁蓉补肾丸等药物治疗。
3、风寒感冒：如果机体受凉，导致体内寒邪加重，也会出现总是怕冷的症状。可配合医生服用小青龙颗粒、正柴胡饮颗粒、风寒感冒颗粒等药物治疗。
引起总是怕冷症状的原因有很多，除上述较为常见的原因外，还可能是因为气滞血瘀等原因所导致，患者要前往医院辨证论治，并在医生的指导下规范化治疗。