吃完饭散步对身体的好处通常包括加速食物消化、保持身材、避免血糖过高等。
1、加速食物消化：一般在吃完饭后散步，可以促进机体的血液循环，有利于食物的消化，增强肠胃蠕动，避免出现腹胀、腹痛等不适症状，预防发生消化不良、便秘等情况。
2、保持身材：吃完饭散步还可以消耗体内的脂肪，避免脂肪在体内堆积，使体重保持在正常范围内，具有保持身材的好处。
3、避免血糖过高：如果本身患有糖尿病，因胰岛功能异常，通常在吃完饭后，血糖波动幅度相对比较大，此时通过散步的方法，可以增强机体的代谢能力，以免出现血糖数值过高而引起不适症状。