晚上喝酒第二天早上跑步是否好需要根据具体情况来分析。如果机体处于清醒状态，此时跑步有一定的好处，但如果机体处于醉酒状态，一般是不好的。
每个人喝酒后的酒精代谢速度都存在个体差异，部分人群的身体抵抗力比较强，且酒精代谢速度也比较快，一般在晚上喝酒后，经过一晚上的代谢，酒精已经完全代谢出体外，通常在第二天早上，机体处于清醒的状态，此时跑步对身体通常是好的，能够加速机体的血液循环，提高机体的免疫力和抗病能力。
但是，部分人群的身体抵抗力本身比较弱，且酒精代谢速度比较慢，一般在晚上喝酒后，需要两到三天才可以将体内的酒精代谢完毕，通常在喝酒第二天早上，由于机体处于醉酒状态，此时是不能跑步的，以免发生跌倒造成机体摔伤。