睡一觉起来脖子后面的脊椎疼，可能与姿势不当、肌肉痉挛、退行性改变等原因有关，需要根据不同原因采取相应处理。
1、姿势不当：如果睡觉姿势不当，会导致颈椎一直处于紧张状态，肌肉没有得到充分休息，会影响正常的血液循环，出现脖子后面脊椎疼的情况。建议要保持正确的睡姿，枕头避免过高或者过低，期间还可以搭配按摩手法，促进血液循环，缓解不适症状。
2、肌肉痉挛：如果在睡觉时没有做好保暖措施，颈椎长时间受到寒风侵蚀，会导致肌肉组织痉挛、缺血，早上起来后就会引脖子后面脊椎疼的情况。建议平时要做好保暖工作，关好门窗，同时搭配热敷进行治疗。
3、退行性改变：随着年纪逐渐增长，颈椎会发生退行性改变，造成骨质增生，即使在睡觉时也得不到改善，甚至会导致神经再次受到刺激，引发症状加重，也会出现上述症状。可以遵医嘱服用消炎止痛、营养神经的药物进行改善，比如布洛芬缓释片、甲钴胺片等，还可以搭配红外线照射、牵引等方式进行治疗。
睡一觉起来脖子后面的脊椎疼，还与颈椎病有关，需要及时就医进行相关检查，明确判断后对应治疗。