正常人在低头时，颈背部下方正中线上最突出的地方隆起的部位，就是第七颈椎棘突的位置，属于正常的生理现象，常见于重体力劳动以及偏瘦的女性，这种情况一般不需要特殊治疗，日常生活中要养成良好的生活习惯，若存在不适症状，则可通过热敷、药物治疗进行缓解。
1、养成良好的生活习惯：在平时应注意休息，不宜过度弯腰、剧烈活动或长时间保持一个动作，同时要注意颈部的保暖，避免受凉。
2、热敷：如果合并有局部酸胀、轻微疼痛的情况，可以用暖水袋或者热毛巾进行热敷，能增加血液循环，同时可以将头部保持后仰的状态，配合手部支撑，使颈部的肌肉处于放松状态，不会出现牵拉的现象，缓解不适症状。
3、药物治疗：如果突出明显且伴有疼痛症状，需要在医生的指导下服用消炎止痛的药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片等。
除以上方式外，也可在医生的操作下通过按摩来缓解不适症状。