如果天天打篮球，但没有注意合理饮食以及规律休息，可能会导致肌肉力量下降、肌肉损伤等危害，如果保持营养的均衡摄入以及规律的作息，通常不会对身体造成危害。
打篮球属于一种高强度的剧烈运动，如果在运动后不注意饮食的均衡摄入以及规律的作息，有可能会导致体内的微量元素大量流失，进而对肌肉的生长造成影响，严重者还有可能会导致肌肉力量下降，引起习惯性肌肉损伤的情况。如果在进行打篮球的剧烈运动后，保持营养的均衡摄入，保证充足的睡眠，大多数情况下并不会对身体造成危害，并且适当进行打篮球等运动可有效提高机体心肺功能。
如果在进行打篮球等剧烈运动的过程中，机体出现不适反应，建议及时前往医院就诊，避免运动不当对身体健康造成影响。