运动损伤的处理原则通常包括停止运动、抬高患肢、冰敷或清创，必要时还要固定患肢。
1、停止运动：如果在运动的过程中出现扭伤、摔伤或骨折等异常情况，为防止对机体造成二次伤害，需要立即停止运动。
2、抬高患肢：对于扭伤或骨折的人群，在受伤后还应该立即将患肢抬高，减缓患肢部位的血液流速，减轻淤血症状，促使局部血液回流。
3、冰敷或清创：对于出现淤血肿胀的人群，可使用冰敷的方式促使局部毛细血管收缩，减轻肿胀症状。而对于摔伤的人群，则应该在专业医生的指导下通过使用碘伏或双氧水对局部创口进行清洗消毒，并进行包扎。
4、固定患肢：如果出现骨折，还应该在专业医生的指导下对患肢进行固定，防止发生骨折偏移的情况。
当出现运动损伤的症状后，建议立即前往医院就诊，明确损伤的具体情况后，配合医生进行规范化治疗。