肩袖损伤自愈可能需要3~4周的时间，但对于严重的肩袖损伤，一般无法自愈，需及时采取治疗才能够达到恢复的目的。
肩袖损伤大多是因为外伤或者反复运动而造成，如果只是轻微的肩袖损伤，仅表现为轻度疼痛、肿胀、关节受限。若能够做好身体的护理措施，大部分的患者约3~4周的时间就可以自愈，在期间需要合理搭配膳食，保证营养充足，避免长时间过度使用肩关节。
但如果出现严重的肩袖损伤，如伴随有肩关节脱位、肱骨头骨折等，这种情况不能盲目等待自愈，需要积极配合医生采取制动或者手术的方法进行治疗，以免延误病情，而影响身体健康。