胳膊抬几秒就感觉很累可能是缺乏锻炼、肩周炎、骨质疏松症等因素导致的，可通过适当休息、使用药物等方式进行缓解。
1、缺乏锻炼：如果平时不爱运动，可能会导致肩部和胳膊的力量不够，使胳膊感到酸软无力。这种情况可通过适当休息得到缓解，无需特殊治疗。平时应适当运动，加强机体肌肉锻炼，有助于身体健康。
2、肩周炎：肩周炎是肩关节周围软组织出现无菌性炎症，可导致肩关节疼痛，也可造成肩关节活动受限，使抬胳膊受到影响。可在医生指导下服用布洛芬缓释片、美洛昔康片、利培酮片等药物进行治疗，可以缓解疼痛，改善肩关节功能。治疗期间应注意休息，避免手提重物，以免症状加重。
3、骨质疏松症：骨质疏松症通常是由于骨密度减少、骨构造改变导致的，可使骨骼肌肉的负重能力下降，使胳膊感觉很累。可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等进行治疗，注意多休息。
除了以上因素外，还可能是胳膊受到外伤导致的，应查明原因后对因治疗。