细菌和病毒的传播途径有很多，比如呼吸道传播、粪-口传播、性接触传播等，为了预防感染，建议患者要养成良好的生活习惯。
1、呼吸道传播：大部分细菌和病毒主要通过呼吸道进行传播，携带有细菌或病毒的人在打喷嚏、咳嗽时，周围的空气中通常含有大量的病原微生物，免疫力较低的人群吸入后，可能会导致身体受到感染。
2、粪口传播：有部分病原体会随着人体的粪便排出体外，正常人群接触了被污染的水或者物品之后，可能会诱发感染。
3、性接触传播：是指病原体通过性交的方式，在不同人之间传播，从而引发细菌和病毒感染。
除此之外，其传播途径还包括血液传播、垂直传播等，平时要做好自身的防护措施，如出现不适症状，建议及时就诊。