练腹肌腹部酸痛是否正常取决于伴随症状，若无明显不适症状，一般考虑是正常的，若伴随有其他症状则考虑是不正常的。
在出现练腹肌腹部酸痛的时候，如果没有其他伴随症状，通常考虑是正常的现象，多数是因为练腹肌的过程中软组织反复受到刺激，或者练腹肌的时间过长导致乳酸堆积而引起的酸痛。但是，如果练腹肌腹部酸痛的同时伴随有皮下淤血、红肿、腹胀、腹痛等表现，通常需考虑是动作不当导致软组织损伤，或者胃肠道痉挛等异常情况所引起的酸痛。
单纯出现腹部酸痛，可以通过冰敷、热敷、按摩等方法进行缓解，如果伴随有其他异常的情况，需要由医生根据病因给予对症治疗。