小孩正确且适当地做仰卧起坐对身体通常没有伤害，但如果小孩做仰卧起坐时间过长或者运动量过大，通常会对身体造成伤害。
仰卧起坐是锻炼身体的一种常用方式，小孩正处于身体发育时期，如果在平时由专业人士教导，以正确的姿势适当地做仰卧起坐，对身体是没有伤害的，反而可以起到增强体质、提高身体免疫力的作用，对于身体健康有一定的好处。
但如果小孩在做仰卧起坐时没有专业人士指导，以不正确的姿势进行锻炼，可能会造成腹肌拉伤或者损伤，引起腹部疼痛等不适症状，再者小孩做仰卧起坐的时间过长，运动量过大就可能会造成脊柱侧弯，从而影响到小孩的正常生长发育。
小孩在生长过程中可以选择有氧运动，比如慢跑、打羽毛球、骑自行车等，尽量避免进行强度过高的仰卧起坐。