吃钙片的效果和运动并没有太大的关系，钙片主要是应用于钙元素缺乏人群，当机体出现缺钙时，无论什么时间段吃钙片都会达到相同效果。
对于经常运动的人群，如果平时摄入的营养物质不足，就会导致机体出现缺钙症状。在此情况下吃钙片来进行补钙和运动并没有太大的关系，所以只要机体出现缺钙无论是运动前还是运动后吃钙片都可达到补钙的效果。
但是在运动后吃钙片时需要间隔半个小时，因为在运动后机体的胃肠道蠕动会加快，如果在这时吃钙片有可能会导致钙片在胃肠道内停留时间过短，从而不利于钙片的吸收。
在吃钙片时，需要在医生的指导下正确服用，避免私自盲目用药，以免使身体出现不良反应。