跑步后腿酸第二天是否还要继续跑，需要根据情况判断，如果只是轻微腿酸，通常可以继续跑，但如果疼痛比较严重，则不能继续跑。
跑步属于较好的有氧运动，在跑步后出现腿酸，如果症状比较轻微这通常是由于运动时乳酸堆积而引起，这种情况下第二天可以继续跑，但是应注意运动量，避免跑步时间过长或过于剧烈，以免导致乳酸堆积严重，从而使腿酸的症状加重。同时在运动前应做好热身和拉伸工作，可减少腿酸的发生。
在跑步后如果腿酸症状比较严重，在第二天通常是不能继续跑的，因为这种情况可能是由于肌肉拉伤、韧带损伤等原因导致，如果再继续跑步可能会导致患处进一步加重，出现活动受限、剧烈疼痛等症状，对于身体健康或存在危害。
平时在跑步时，应循序渐进的增加运动量，避免剧烈的跑步，以免对身体健康造成影响。