海棠吃多了对身体有一定的害处，可能会引起肠胃不适的症状。
海棠在中医中可作为中药材使用，包括山海棠、野海棠、三叶海棠等，海棠作为中药材具有较好的药用价值，适量服用可以起到消食导滞、活血祛瘀、清热止咳、消肿止痛的功效，但如果大量食用可能会对肠胃造成刺激，加重肠胃的消化负担，引起恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胃部烧灼感等不适症状，所以海棠吃多了会对身体造成一定的不良影响。
在日常生活中如果需要服用海棠，需要提前咨询医生，并严格按照医嘱用药，在服用海棠时还要注意避免进食过于生冷、油腻、辛辣的刺激性食物，以免加重肠胃负担，而引起其他不适症状。
在平时可以适当的增加户外运动，积极锻炼身体，有助于增强体质。