一直腰疼可能与过度劳累、腰椎间盘突出症、骨质增生等原因有关，需要根据不同原因采取对应治疗。
1、过度劳累：如果在日常生活中经常弯腰劳作，可能会导致局部肌肉痉挛，代谢产物增多，慢慢在局部堆积就会诱发疼痛。通过适当休息后会得到缓解，期间也可以搭配按摩手法同时进行。
2、腰椎间盘突出症：如果本身存在腰椎间盘突出症，长时间久坐，会导致突出的椎间盘压迫到神经，会诱发腰疼、肿胀、肢体麻木、活动受限等。期间可以通过针灸、推拿等帮助缓解，如果效果不佳，可以采取药物治疗，比如布洛芬缓释片、美洛昔康胶囊等，能够起到消炎止痛的作用。
3、骨质增生：如果是中老年人群，随着年纪的增长，会发生退行性病变，造成骨质增生，主要症状表现为疼痛、肿胀、活动受限等，尤其在活动时症状更加明显。对于轻微症状，可以遵医嘱服用营养软骨和消炎类药物进行治疗，比如塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等。如果症状比较严重，可以通过微创手术或人工关节置换术进行改善。
一直腰疼还与外伤有关，具体原因需要到医院进行相关检查，明确判断。