每天滚背对身体的好处通常有疏通经络、刺激膀胱经、缓解疼痛等。
1、疏通经络：滚背是中医当中比较常见的推拿手法之一，主要是利用手背小指的侧着力，对背部的组织来回滚动，而在这个过程当中可以刺激后背的督脉，每天滚背能够使后背的督脉变得更加通畅，从而起到疏通经络的作用。
2、刺激膀胱经：滚背也可以刺激膀胱经，在滚背的过程当中可以增强泌尿系统的功能，帮助体内的毒素以及垃圾排出体外，预防膀胱部位发生病变，比如膀胱炎、膀胱结石等。
3、缓解疼痛：每天滚背还能够促进背部的血液循环，改善背部的肌肉紧张情况，缓解腰肌劳损、腰椎间盘突出症、肩周炎等疾病引起的背部疼痛症状。
除了以上常见的好处外，每天滚背还有其他的好处，例如提高身体的柔韧性。