如果是偶尔晚上10点运动，一般对身体是没有害的，但如果经常晚上10点运动，可能会对身体有害。
运动需要根据人体的生物钟以及身体素质来制定，可以选择在早上运动，也可以选择在晚上8点之前运动。如果患者只是偶尔在晚上10点运动，通常不会对身体造成不良的影响，也不会出现不适症状。但是，如果经常晚上10点运动，可能会有一定的伤害，在晚上10点的时候，机体通常已经进入休息的状态，若在此时进行运动，容易造成机体的兴奋性增加，导致患者不容易进入睡眠状态，从而影响到睡眠质量，长期以往就会造成机体的免疫功能下降，增加各种感染性疾病的发生率。
建议患者在晚上运动时尽量选择在8点以前，以免过晚运动对身体的健康造成不利影响。