28岁是否需要补肾要根据具体情况判断，若28岁出现肾虚，通常是需要补肾的，若28岁没有出现肾虚，一般不需要补肾。
肾虚多是由工作劳累、久病、房事过多、精神因素、先天不足等因素导致的，可出现腰膝酸软、乏力、容颜早衰、失眠健忘、性功能降低、情绪不佳等情况。如果28岁有以上因素或出现以上症状，需要在医生的指导下选择合适的方式进行补肾。如果没有以上因素或症状，通常是不需要补肾的。
肾虚通常分为肾阳虚、肾阴虚和肾气虚，病症不同，治疗的方法也不同，应在医生的指导下辨证施治，不可盲目服用药物，以免药不对症对身体造成不良影响。平时需要养成良好的生活、饮食习惯，适当进行运动锻炼，有助于增强体质，避免疾病的发生。