后腰困疼可能与腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因有关，需要根据不同原因采取对症治疗。
1、腰部受凉：如果平时护理不当，导致腰部受到寒凉侵蚀，会引发腰部肌痉挛收缩，进而引发后腰困疼，还会伴随麻木症状。建议平时要做好保暖措施，可以适当的增添衣物，同时用热水袋进行热敷，缓解症状。
2、腰肌劳损：如果经常弯腰劳作，时间长了会导致肌肉和筋膜等软组织过度摩擦，会诱发腰肌劳损，导致后腰困疼、活动受限等。期间可以通过推拿、艾灸等进行改善，能够活血化瘀，缓解疼痛。疼痛比较明显时，可以服用止痛类药物进行改善，比如布洛芬缓释片、阿司匹林肠溶片等。
3、腰椎间盘突出症：部分患者是因为随着年纪的增长，慢慢发生了退行性改变，导致腰椎间盘突出症，在活动时就会诱发后腰困疼，严重时会造成下肢麻木。对于轻微症状，可以通过牵引、理疗等进行缓解，也可以口服双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物治疗。
后腰困疼还与泌尿系统结石等原因有关，需要到医院完善相关检查，明确判断。