六个月宝宝可以吃石榴，可以起到润肠通便、增强免疫力的作用，但不建议大量进食，适当即可。
石榴含有丰富的维生素、纤维素和多种矿物质等营养成分，可以为宝宝补充身体所需要的营养，增强免疫力。同时还能促进肠胃蠕动，帮助食物消化和吸收，达到润肠通便的作用，能够预防便秘。
由于宝宝年纪较小，消化功能尚未完全发育成熟，为了更好的吸收和利用，可以将石榴榨成果汁，避免石榴籽造成卡喉。其次，石榴属于寒性水果，不建议过多进食，避免对肠胃造成刺激，诱发腹痛、腹泻等不适。
由于每个人的体质不同，如果宝宝对石榴中的成分存在过敏的情况下，要禁止使用。