年轻人坐着就睡着了可能是睡眠不足、气血不足、脾气虚等因素导致的，可通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、睡眠不足：如果晚上经常熬夜加班或打游戏，可导致睡眠不足，使白天神疲乏力、容易入睡。这种情况通常无需治疗，可在补足睡眠后得到缓解。
2、气血不足：气血可以维持机体的正常生长和运转，如果气和血都不足，可能会使心失充养，心神失去濡养，从而导致容易瞌睡。可遵医嘱服用气血和胶囊、气血双补丸、十全大补丸等药物进行调理。
3、脾气虚：脾气不足容易导致运化水湿的功能失常，使体内湿气过重，湿气困着，容易使人犯困。可配合医生服用参苓白术散、香砂六君丸、补中益气丸等药物进行调理。
除了以上因素外，还可能是心肾不交、肾阳虚导致的，应在医生指导下查明原因后对因治疗。