运动受伤了需要根据情况进行判断，如果只是韧带损伤、肌肉拉伤等原因导致的肿胀、疼痛，可通过热敷或口服药物的方式进行治疗。如果出现骨折，则需要配合医生进行固定治疗。
1、肿胀：运动时如果发力不当，导致韧带或肌肉组织出现损伤的情况，可能会引起局部肿胀的情况出现，可通过热敷的方式促进局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。
2、疼痛：运动后受伤如果导致疼痛较为严重，除使用热敷的方式进行改善外，也可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等药物进行止痛治疗。
3、骨折：如果因运动原因导致骨折症状出现，则需要配合医生根据骨折的部位进行固定治疗，如果为粉碎性骨折，可能还需要配合医生经解剖复位的方式进行治疗。
由于运动受伤的部位以及严重程度不同，治疗方式也会有所差异。建议运动受伤后及时前往医院就诊，查明损伤的程度，配合医生进行规范化治疗。