运动一段时间腹部变硬可能是肌肉生长所引起的正常现象，但也不能排除是便秘、急性阑尾炎等原因所导致的。
1、肌肉生长：在运动一段时间后可能会消耗腹部多余的脂肪，增强肌肉的张力，使腹部肌肉变得紧张有弹性，出现腹部肌肉变硬的情况，属于出现腹肌的正常反应，通常不需要特殊处理。
2、便秘：如果患者在运动时吃的食物过于辛辣、油腻，导致食物堆积在肠道中，引起便秘、腹部变硬等情况。可配合医生口服 新复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸、番泻叶等药物治疗。
3、急性阑尾炎：急性阑尾炎与病原微生物感染、阑尾粪石等原因有关，患者可出现腹部疼痛、恶心呕吐等症状，还会造成肌肉紧张、痉挛，从而引起腹部变硬的情况。需要在医生的操作下进行手术治疗，比如开腹手术、腹腔镜手术等。
除以上常见的原因外，也可能是因为消化道穿孔所导致的，如果出现明显的不适症状，要及时前往医院就诊。