脾胃虚弱湿气重能吃木瓜，但是要适量食用，以免肠胃发生不适。
木瓜味酸性温，入肝经，具有舒筋活络、去湿去痹的功效，可与独活、千年健、羌活等合用，对于风湿痹证有好处。脾胃虚弱湿气重的人可以适当食用，对身体有益。注意不要长期大量食用，以免肠胃发生不适，如腹胀、腹痛、腹泻等。
脾胃虚弱湿气重可以食用芡实、茯苓等药食同源类食物。芡实能健脾止泻、除湿止带，常用于治疗食少便溏、遗精滑精等症状。茯苓具有健脾祛湿、利水消肿的功效，对于大便溏泄、水肿、心悸等症状有一定改善作用。
胃酸过多者不宜用木瓜，内有郁热、小便短赤者也忌食木瓜。脾胃虚弱湿气重的患者应在中医师的辨证指导下用药，遵医嘱积极治疗。