腰疼需卧床休息的时间与引起腰痛的病因和常见的治疗方式有很大关系，一般卧床休息3-7天左右。
如果是急性腰扭伤和腰椎小关节紊乱，通常需要卧床休息7天左右。但是通过恰当的治疗，例如腰椎小关节紊乱，只要及时安抚，整个过程就会变得更短，有的不用躺在病床上，有的通常3天就可以不卧床休息了。还有就是急性腰扭伤，可以进行物理治疗，比如局部热敷，可以有效地缓解炎症，减少卧床的时间，一般5天就可慢慢恢复，所以腰疼一般需卧床休息几天并不是一概而论的。
腰疼时要注意劳逸结合，多休息。尽量少工作，避免劳累、受伤、受寒，避免或减少长时间的弯腰负重，同时要保持良好的心态。