小孩通常可以吃雪莲果，注意要适量食用。
雪莲果是一种纯天然的绿色水果，具有清热解毒、促进消化、健脾养胃功效，富含蛋白质、藻角质、氨基酸以及钙、镁、磷等营养物质，小孩适当食用能补充身体日常所需营养成分。雪莲果含有大量水分和膳食纤维，小孩适当吃雪莲果可以在一定程度上缓解上火和便秘的症状。
不过年龄较小的小孩胃肠功能还不够完善，消化能力也不强，这个时候可以喝一些雪莲果汁，或者可以用来和排骨一起炖汤喝。
对雪莲果过敏的小孩禁止食用；雪莲果富含低聚寡糖，所以脾胃虚寒的小孩不宜食用，以免导致腹泻；健康的小孩不建议一次大量食用。