运动损伤主要是由于局部受到牵拉、意外摔伤等原因而导致，运动损伤可通过物理方法、局部用药、口服药物三种急救方法治疗。
1、物理方法：如果为肌肉拉伤、韧带损伤，可使用毛巾包裹冰块对患处冷敷，可减少组织液渗出，缓解疼痛症状。如果局部皮肤出现了擦伤，还应使用生理盐水对患处皮肤清洗，可将异物组织清洗干净。
2、局部用药：当出现肌肉拉伤、韧带损伤等病症时，可在医生的指导下局部涂抹消肿止痛酊、云南白药酊等药物，可以起到消肿止痛的作用，从而缓解病情。如果出现皮肤擦伤，还应使用碘伏对伤口消毒，并遵医嘱局部涂抹莫匹罗星软膏、红霉素软膏、盐酸金霉素软膏等药物，可有效地预防伤口感染。
3、口服药物：如果肌肉拉伤，韧带损伤导致患处疼痛比较严重，还应遵医嘱服用非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等，可起到消炎止痛的作用。
除了以上常见的方法外，当出现运动损伤后，必要时还可进行手术治疗，应及时配合医生给予正确的治疗，以减少其他并发症的发生。