早上打球对身体是否好需要根据具体情况判断，如果早上适当打球，通常对身体有一定的好处，但如果早上过度打球，一般对身体是不好的。
早上适当地运动可以促进机体的血液循环，有助于增强体质，还可以使一天的生活和工作充满活力。若打球时力度不是很大，而且严格控制打球的时间，对身体是有好处的。但是，若早上运动时间过长或打球力度较大，可能会对身体造成伤害，例如肌肉拉伤、韧带拉伤等。早上适合进行一些舒缓的运动，如打太极拳、慢跑、瑜伽、散步、做健美操等，既可以锻炼身体，又避免过于劳累。
在早上运动之前，可以适当吃一些食物，以免引起低血糖。如果运动过程中出现不适症状应立即停止，以免出现更严重的情况。