小孩天天喝豆浆好不好

发布时间: 2022-12-08
李彦昕 主治医师广东省中医院

小孩天天喝豆浆一般是比较好的,但是要适量饮用,不要长期大量喝豆浆。

小孩平时可以适当喝一些豆浆,对身体有一定的帮助。豆浆中含有丰富的植物蛋白、烟酸、铁、磷脂、维生素B1、钙等营养物质,适当饮用可以补充身体所需营养成分。豆浆在酶的作用下可以产生气体,腹胀、腹泻、脾胃功能不佳的小孩不宜饮用。此外,还有一些小孩肾功能不全,若喝太多豆浆会影响小孩的身体健康,增加胃和肾脏的负担。

处于发育期的小孩,要多吃奶类、肉类、蛋类、豆类、坚果类、各种新鲜水果、蔬菜等。小孩的消化系统比较敏感,平时不要吃太油腻的东西,也不要放太多的调料。

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