女性提肛运动通常有改善肛门松弛、提高性生活质量、防治疾病等好处，但也有可能会造成月经过多、病情加重等坏处。
女性平时适当进行提肛运动，可以比较好地促进肛周血液循环，改善肛周松弛症状。如果女性在生产后出现了阴道松弛，进行提肛运动还可以锻炼阴道肌肉张力，提高性生活质量。另外，女性适当进行提肛运动还可以防止肛裂、痔疮等疾病的发生。
虽然女性提肛运动具有较多好处，但如果在来月经期间进行提肛运动，可能会对子宫造成刺激，引起月经量增多的情况。其次，如果患者进行了肛门手术，此时进行提肛运动还可能会对周围组织造成牵拉，使病情加重。
平时女性在进行提肛运动时，应根据自身情况来进行锻炼，以免影响身体健康。