血糖高能喝大米稀饭吗

发布时间: 2022-12-08
刘娟 副主任医师中山大学附属第一医院

血糖高不建议喝大米稀饭,以免导致血糖继续升高。

大米稀饭是一种含有大量糖分的食物,很容易被人体消化为葡萄糖,从而引起血糖的波动。另外,血糖高的人吃大米稀饭会导致餐后血糖升高,从而引发糖尿病大血管和微血管的并发症。因此,血糖高的人最好不要喝大米稀饭。

血糖高的人要注意平时可以吃一些富含蛋白质的食物,比如肉、蛋、奶、大豆制品等,这样才能保证人体对营养的需求。还可以多吃蔬菜,补充维生素、矿物质和膳食纤维。平时要注意按时吃饭,不要暴饮暴食,不要一次吃得太多,否则会影响到血糖的控制。

日常生活中要注意血糖的变化,饮食调理不能达到很好的控制糖的作用,建议在医生的指导下进行针对性治疗,切勿自行用药,以免发生不良反应对身体造成影响。

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